8 Aplikasi Untuk Membangun Kepercayaan Diri Anda dan Meningkatkan Kesehatan Anda
Keraguan diri dan pikiran negatif dapat memiliki efek merusak pada kesehatan mental dan fisik Anda. Mulailah membangun kepercayaan diri Anda dengan aplikasi.
Semakin percaya diri Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk membuat keputusan yang bijaksana dan menemukan potensi penuh Anda. Namun, tidak semua orang memiliki tingkat kepercayaan diri yang tepat.
Ketika tingkat kepercayaan diri Anda rendah, ada kecenderungan bagi Anda untuk mengubah diri sendiri dan kehilangan peluang besar untuk memperbaiki hidup Anda.
Saatnya untuk membangun kepercayaan diri Anda, dan Anda tidak harus melakukan semuanya sendiri. Anda dapat menggunakan aplikasi yang efektif ini untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda untuk kehidupan yang lebih baik.
ThinkUp
ThinkUp dirancang untuk membantu Anda membangun kepercayaan diri melalui program peningkatan. Jika Anda tidak yakin dengan aplikasinya, jumlah umpan balik positif dan afirmasi yang dimilikinya adalah bukti yang cukup bahwa itu berfungsi. ThinkUp membantu mengurangi stres dan memperbaiki pola tidur.
Sejauh menyangkut harga diri dan kepercayaan diri, ini adalah salah satu aplikasi paling populer yang tersedia. Sumber yang bagus untuk afirmasi positif harian, ia memiliki banyak hal untuk ditawarkan dalam hal meningkatkan persepsi diri Anda.
Aplikasi ini adalah cara yang bagus untuk merasa lebih percaya diri, dengan fitur yang berguna dan antarmuka pengguna yang intuitif.
ThinkUp memotivasi Anda untuk mengubah pemikiran Anda menjadi lebih baik dan memandang diri Anda secara lebih positif. Banyak pengguna telah menunjukkan penghargaan untuk perangkat lunak ini, dan mereka percaya itu telah membantu mereka merasa lebih percaya diri.
Mindfit
Aplikasi Mindfit paling cocok untuk mereka yang siap meluangkan waktu dan upaya yang diperlukan untuk perawatan diri mereka.
Psikolog Norwegia di balik program ini meyakinkan Anda bahwa Anda akan mendapatkan peningkatan nyata dan tahan lama dalam program tiga minggu mereka.
Ada tiga aspek dalam program kepercayaan diri.
- Bagian pertama memungkinkan Anda meluangkan waktu untuk menentukan siapa diri Anda dan apa yang mendorong atau menghambat kemajuan Anda saat ini.
- Untuk bagian kedua dari rencana perawatan diri, Anda dapat menggunakan jurnal suasana hati untuk mencatat keberhasilan Anda, serta sensasi dan peristiwa menyenangkan lainnya selama program.
- Bagian ketiga mencakup serangkaian strategi dan tantangan kecil yang dirancang untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Mindfit mengajarkan pengguna untuk melepaskan kendali dalam situasi di mana mereka tidak memilikinya. Anda memiliki berbagai program yang mudah digunakan, bahkan untuk satu menit saja.
Shine: Calm Anxiety & Stress
Shine adalah aplikasi perawatan diri berbasis hasil yang menggunakan pesan teks untuk mendorong dan memotivasi pengguna secara teratur.
Selain teks, aplikasi ini memungkinkan Anda membuat catatan dan membangun kotak alat harga diri untuk diri sendiri.
Fitur lain yang menarik dari Shine adalah buku catatan rasa syukur. Ini mendorong pengguna untuk menuliskan satu perbuatan baik yang telah mereka lakukan setiap hari.
Aplikasi Shine juga membantu pengguna meningkatkan kepercayaan diri mereka dengan meditasi dan afirmasi audio singkat.
HelloMind
HelloMind cukup menarik dalam arti membantu Anda menghentikan kebiasaan negatif sambil juga mengajari Anda kebiasaan baru yang lebih bermanfaat. Ini adalah cara yang bagus untuk menggunakan teknologi untuk mendapatkan tidur malam yang baik dan mengatasi stres.
Aplikasi ini bertujuan untuk membantu orang mengubah kebiasaan buruk mereka menjadi lebih baik. Jadi, sementara orang memupuk kebiasaan sehat, mereka juga dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik mereka.
Anda harus benar-benar jujur dengan diri sendiri selama program, terutama jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari aplikasi HelloMind. Ini menawarkan Anda panduan langkah demi langkah untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Aplikasi ini juga memiliki alat tambahan seperti "Quick Fix" dan "Booster" yang akan mempercepat pemecahan masalah.
Confidence & Motivation Hypnosis - Paul McKenna
Program tujuh hari I Can Make You Confident paling cocok untuk mereka yang dapat berkomitmen untuk log-in dan aktivitas reguler. Jika Anda ingin mengatasi harga diri yang buruk, keyakinan yang membatasi, dan self-talk yang negatif, aplikasi I Can Make You Confident adalah yang Anda butuhkan.
Dibuat oleh Paul McKenna, seorang praktisi pemrograman neuro-linguistik dari Inggris, Aplikasi ini dilengkapi dengan fitur-fitur yang mencakup latihan harian untuk membantu Anda mencapai pencapaian yang diharapkan selama proses perawatan diri.
Happify
Melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia meningkatkan kepercayaan diri Anda. Aplikasi Happify membantu Anda mengidentifikasi hal-hal ini sehingga Anda dapat merasa lebih baik tentang diri sendiri.
Jika Anda ingin belajar bagaimana mengendalikan emosi Anda, Happify sangat berguna. Ilmuwan dan spesialis terkemuka di bidang perhatian, psikologi positif, dan terapi perilaku kognitif bekerja sama untuk membangun aplikasi.
Happify menggunakan game dan aktivitas interaktif lainnya berdasarkan tujuan kesehatan mental yang ditetapkan oleh pengguna. Mereka dapat memainkan permainan ini dan kemudian memantau kesenangan mereka secara keseluruhan untuk mencapai tujuan kebahagiaan yang mereka inginkan.
Unduh: Happify untuk iOS (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Simply Being Guided Meditation
Simply Being adalah alat yang efektif untuk meningkatkan harga diri seseorang. Ini memberi pengguna kendali atas berapa lama mereka ingin bermeditasi setiap hari. Aplikasi Simply Being juga menyediakan instruksi mudah untuk memandu mereka melalui seluruh proses.
Aplikasi Simply Being menawarkan panduan suara langkah demi langkah untuk membantu Anda melalui sesi Anda. Anda dapat memilih untuk melakukan meditasi Anda dengan atau tanpa musik atau suara alam. Durasi meditasi Anda sepenuhnya terserah Anda karena Anda dapat memilih dari berbagai panjang yang tersedia di aplikasi.
Bermeditasi secara teratur dengan aplikasi dapat membantu pengguna mengelola depresi. Dan menggunakan aplikasi dapat membantu Anda meningkatkan harga diri Anda dalam jangka panjang.
Unstuck
Unstuck adalah aplikasi yang efektif untuk keluar dari kebiasaan. Ini membantu Anda mengambil tindakan tegas, dan menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.
Segera setelah Anda membuka aplikasi Unstuck, Anda akan memiliki opsi untuk menjawab pertanyaan “How are you feeling in this stuck moment?” Anda kemudian diberikan daftar tiga perasaan untuk dipilih, termasuk mendung, tinggi, dan kering. Anda juga dapat menjawab bahwa Anda merasa bimbang, lelah, tidak siap, atau bodoh.
Langkah selanjutnya menggunakan aplikasi memungkinkan Anda mengidentifikasi intensitas setiap emosi yang Anda rasakan. Setelah Anda memutuskan jenis emosi yang membuat Anda terjebak, aplikasi ini akan membantu Anda menentukan cara melepaskan diri.
Berikut ini adalah kesempatan bagi Anda untuk menjelaskan mengapa Anda tidak dapat keluar dari emosi dan melihat contoh-contoh yang akan menginspirasi Anda untuk memiliki kepercayaan diri pada diri sendiri dan kemampuan Anda.
Unduh: Unstuck untuk iOS ($ 0,99)
Membangun Kepercayaan Diri Dengan Dukungan
Membangun harga diri membutuhkan kemauan dan ketahanan. Aplikasi perawatan diri yang tercantum di atas efektif jika Anda berusaha dan mengikuti panduan untuk menggunakannya.
Aplikasi untuk membangun kepercayaan diri ini akan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan untuk meningkatkan harga diri Anda. Bahkan ketika Anda tidak merasa sanggup melakukannya, mereka akan mendorong Anda untuk bangkit dan berusaha memperbaiki diri sendiri.
0 Response to "8 Aplikasi Untuk Membangun Kepercayaan Diri Anda dan Meningkatkan Kesehatan Anda"
Post a Comment