5 Aplikasi Angkat Besi Terbaik Untuk Meningkatkan Otot Anda
Angkat besi itu sulit, apa pun tahap Anda, tetapi aplikasi latihan yang hebat ini dapat membuat bagian perencanaan dan pelacakan menjadi lebih mudah.
Berolahraga dan melacak kemajuan Anda adalah tugas yang sulit, terutama ketika Anda mencoba sesuatu yang baru. Anda bahkan mungkin mencoba angkat besi untuk pertama kalinya! Halter itu terlihat menakutkan, bukan?
Jangan biarkan pikiran untuk melacak bobot, repetisi, atau set membuat Anda takut; ada berbagai macam aplikasi angkat besi hebat yang dapat membantu Anda sepanjang jalan dan memberi Anda informasi dan motivasi yang Anda butuhkan untuk membangun kekuatan Anda.
Jadi, apakah Anda baru memulai atau telah mengangkat beban selama bertahun-tahun dan membutuhkan bantuan untuk memaksimalkan peningkatan otot Anda, lihat lima aplikasi angkat besi yang luar biasa ini.
StrongLifts Weight Lifting Log
Sulit untuk menemukan aplikasi yang lebih baik dalam mencatat sesi angkat besi Anda daripada StrongLifts. Ini telah menjadi salah satu pelacak angkat berat terbaik sejak 2011.
Apa yang membuat StrongLifts menjadi aplikasi yang berharga adalah betapa sederhana, lugas, dan ramah pengguna. Lupakan pelacakan dan perencanaan kemajuan Anda; StrongLifts memiliki fitur yang melakukan itu untuk Anda.
Itulah mengapa begitu banyak orang menyukai aplikasi ini, ini memungkinkan Anda fokus 100% pada pengangkatan sambil mengerjakan sisanya!
Aplikasi StrongLifts lahir dari situs web StrongLifts yang didirikan oleh Mehdi, seorang powerlifter profesional yang telah mengangkat beban selama lebih dari 20 tahun. Mehdi tahu seluk beluk pengangkatan, itulah sebabnya Anda benar-benar dapat mempercayai aplikasi ini.
StrongLifts tersedia secara gratis, tetapi Anda memiliki opsi untuk meningkatkan ke Pro. Versi gratisnya sangat bagus untuk mereka yang hanya mencari program pelatihan dasar.
Paket Pro memberi Anda akses ke pilihan fitur lain, seperti kalkulator piring dan pemanasan, dan lebih dari 100 video latihan untuk ditonton.
Unduh: StrongLifts Weight Lifting Log untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
JEFIT Workout Plan & Gym Log Tracker
Aplikasi pelacak latihan JEFIT sangat populer di kalangan pemula dan veteran karena mencakup komunitas latihan besar tempat Anda dapat terhubung dengan lebih dari 10 juta orang.
Aspek sosial dari aplikasi ini memudahkan untuk tetap aktif, mengobrol dengan anggota keluarga JEFIT lainnya, dan bersenang-senang!
Dengan JEFIT Anda akan dapat menyaksikan seorang profesional mendemonstrasikan setiap gerakan angkat besi, sehingga Anda dapat merasa tenang mengetahui bahwa Anda melakukannya dengan benar. Selain itu, aplikasi ini memudahkan Anda untuk mencatat dan melacak kemajuan Anda.
JEFIT memiliki paket dasar yang gratis untuk diunduh, yang menawarkan hal-hal seperti perencana latihan, pelacak log, dan lebih dari 1400 latihan. Ada juga opsi untuk bergabung dengan JEFIT Elite, paket berlangganan yang menawarkan fitur lebih canggih seperti paket latihan premium dan saran dari para ahlinya sendiri.
Unduh: JEFIT JEFIT Workout Plan & Gym Log Tracker untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Fitness & Bodybuilding
Dipasang oleh lebih dari 10 juta orang di Google Play Store, aplikasi Fitness & Bodybuilding sederhana, mudah digunakan, dan sempurna untuk angkat besi dari berbagai tingkat pengalaman.
Setiap latihan menyertakan video yang menunjukkan cara melakukan latihan, serta penjelasan langkah-langkahnya. Fitur ini akan membantu Anda mencapai bentuk yang tepat untuk mengurangi risiko cedera. Anda akan merasa seperti sedang berolahraga dengan pelatih pribadi di sisi Anda selama latihan.
Aplikasi ini akan memberi Anda latihan yang benar untuk dilakukan berdasarkan otot apa yang ingin Anda fokuskan, seperti punggung, bisep, atau kaki. Cukup pilih rencana latihan dan seberapa sering Anda ingin melakukannya per minggu, dan aplikasi Kebugaran & Binaraga akan melakukan sisanya.
Selain melacak latihan harian Anda, aplikasi ini juga menyediakan paket nutrisi. Anda dapat memilih rencana makan harian sesuai dengan apakah Anda ingin membangun massa otot atau mempertahankan tubuh tanpa lemak.
Anda akan menemukan resep untuk memasak makanan sehat di rumah, seperti bumbu chai dan oatmeal pir atau udang kopi Cajun.
Aplikasi Fitness & Bodybuilding gratis. Namun, ada langganan berbayar yang memiliki beberapa fitur tambahan, seperti paket nutrisi, 10 latihan tambahan, dan lebih dari 150 latihan lainnya.
Strong Workout Tracker Gym Log
Nama aplikasi mengatakan itu semua, bukan? Strong adalah aplikasi pelacak latihan berperingkat tinggi dengan lebih dari tiga juta pengguna di komunitasnya.
Jika Anda ingin menjadi lebih kuat dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, maka Strong adalah aplikasi yang mudah digunakan yang Anda butuhkan dalam hidup Anda.
Yang harus Anda lakukan adalah mengunduh aplikasi dan Anda dapat mulai berkembang dari atlet angkat besi biasa menjadi binaragawan profesional.
Ada juga opsi untuk meningkatkan ke langganan Strong Pro, yang memungkinkan Anda mengakses rutinitas dan fitur tambahan lainnya dalam jumlah tak terbatas. Hidup sudah begitu kompleks, jadi jadwal latihan Anda seharusnya tidak demikian.
Itu sebabnya Strong menawarkan pilihan fitur hebat, seperti opsi untuk menyesuaikan latihan Anda, melacak statistik Anda, dan memetakan kemajuan angkat Anda dengan mudah dari waktu ke waktu.
Unduh: Strong Workout Tracker Gym Log untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
FitOn Workouts & Fitness Plans
FitOn Workouts & Fitness Plans adalah aplikasi dan situs web olahraga populer lainnya yang menghadirkan kelas yang dipandu instruktur langsung ke rumah Anda.
Kemampuan aplikasi untuk mengubah ruang tamu Anda menjadi gym pribadi Anda hanyalah salah satu alasan untuk menggunakan FitOn. FitOn sempurna jika Anda ingin mencoba beberapa latihan lain, seperti kelas kickboxing online atau kelas dansa, di sela-sela sesi latihan angkat beban Anda.
Aplikasi FitOn menawarkan kumpulan latihan yang menyenangkan dan intens, seperti Total Burn, kelas kekuatan seluruh tubuh, dan latihan untuk kelompok otot tertentu. Anda bahkan dapat bergabung dengan kelas olahraga harian dengan anggota komunitas FitOn lainnya.
Ketika berbicara tentang kebugaran, penting untuk beristirahat saat tubuh Anda membutuhkannya, dan FitOn juga melayaninya.
Versi gratis FitOn akan memberi Anda akses ke banyak fitur luar biasa, seperti kelas yang dipimpin oleh Gabrielle Union, Jonathan Van Ness, dan penari Amerika Julianne Hough.
Unduh: FitOn Workouts & Fitness Plans untuk iOS | Android (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)
Aplikasi Angkat Besi Dapat Membantu Anda Membangun Otot dan Tetap Kuat
Angkat besi itu sulit, apa pun tahap Anda. Tetapi aplikasi latihan yang hebat dapat membuat bagian perencanaan menjadi lebih mudah. Memilih aplikasi terbaik untuk diunduh bergantung pada aplikasi mana yang paling cocok untuk Anda.
Apakah Anda ingin memadukan latihan angkat besi pemula ke dalam rutinitas Anda yang biasa, atau apakah Anda seorang atlet angkat besi berpengalaman yang ingin terhubung dengan orang lain? Setelah Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan itu, angkat telepon Anda dan coba beberapa aplikasi untuk mendapatkan hasil yang Anda cari.
0 Response to "5 Aplikasi Angkat Besi Terbaik Untuk Meningkatkan Otot Anda"
Post a Comment