10 Aplikasi Perencanaan Makan Untuk Mempertahankan Pola Makan Yang Sehat
Perencana makan bisa sangat berharga untuk menciptakan dan mempertahankan pola makan yang sehat. Hapus dugaan dan keraguan dengan aplikasi perencanaan makan ini.
Ada beberapa alasan mengapa Anda harus merencanakan makanan Anda, mulai dari mencapai tujuan nutrisi Anda hingga menghemat waktu.
Jika dilakukan dengan benar, perencanaan makan dapat mengubah kesehatan Anda, dan menggunakan aplikasi perencanaan makan adalah salah satu cara paling sederhana untuk melakukannya.
Ini adalah beberapa aplikasi perencanaan makan terbaik untuk Android dan iOS.
Mealime
Mealime adalah aplikasi sederhana namun bermanfaat. Jika Anda mencari resep yang dikuratori secara khusus, perencana daftar belanja yang intuitif, dan pengatur makanan yang mudah digunakan, Mealime cocok untuk Anda. Saat mendaftar, Anda dapat memilih preferensi diet, seperti keto, bebas gluten, vegan, dan banyak lagi. Centang alergi makanan apa pun, dan aplikasi akan menghilangkan resep yang sesuai.
Ini memiliki perpustakaan besar resep sehat yang dikuratori oleh lima koki profesional. Saat Anda memilih resep, Anda bahkan dapat melihat peralatan masak yang dibutuhkan, daftar bahan, instruksi, dan waktu memasak. Berdasarkan resep yang Anda pilih, aplikasi secara otomatis membuat daftar belanjaan.
Versi premium memberi Anda akses ke fitur tambahan, seperti resep eksklusif, pelacak nutrisi, filter resep lanjutan, dan banyak lagi. Versi gratis dari Mealime mahir untuk perencanaan makan dasar. Namun, jika Anda ingin lebih mengontrol resep Anda bersama dengan informasi nutrisi, maka upgrade premium adalah cara yang harus dilakukan.
Paprika Recipe Manager 3
Paprika Recipe Manager 3 adalah perencana makanan dan resep yang ringan. Versi gratis aplikasi mencakup banyak opsi penyesuaian yang tersedia yang ditawarkan aplikasi lain dengan harga premium. Perencana makanan dan pengatur resep ini memiliki peramban terintegrasi yang memungkinkan Anda langsung mencari resep secara online tanpa meninggalkan aplikasi.
Anda dapat mengunduh resep, menambahkan bahan ke daftar belanja, lalu menambahkan resep ke kalender makanan. Selain itu, ada opsi untuk membuat menu fitur praktis jika Anda ingin mengulang sekelompok resep.
Namun, Anda hanya dapat menambahkan resep dalam jumlah terbatas dalam versi gratis. Jika Anda ingin menyinkronkan rencana makan dan resep Anda di ponsel dan desktop dan mendapatkan akses ke resep tak terbatas, Anda harus membayar untuk membuka kunci versi premium.
Eat This Much
Eat This Much (ETM) adalah perencana makanan kaya fitur yang digunakan oleh beberapa ahli nutrisi. Ini memiliki fitur pelacakan kalori dan nutrisi ilustratif yang memudahkan untuk memilih opsi yang paling sehat.
Anda dapat memasukkan persyaratan diet, tujuan, dan detail lainnya, mencari ratusan resep, dan dengan cepat membuat rencana makan untuk setiap hari.
Dengan versi premium, Anda mendapatkan akses ke lebih banyak resep dan fitur tambahan, seperti pengaturan sisa, perencanaan makanan yang dapat disesuaikan sepanjang minggu, daftar belanjaan yang dapat Anda ekspor ke Amazon Fresh, dan banyak lagi.
Plan to Eat
Plan to Eat adalah perencana makanan yang menyenangkan bagi penggemar DIY. Tidak seperti aplikasi lain, Plan to Eat tidak menampilkan database makanan dan resep. Ada tiga cara Anda dapat memasukkan resep: secara manual, dengan menjelajahi web, atau dengan menempelkan URL.
Tanpa kenyamanan memilih resep dalam aplikasi, aplikasi ini lebih terbatas daripada beberapa opsi lain. Meskipun Anda dapat membuat daftar belanja di aplikasi, aplikasi ini tidak memiliki fitur pelacakan nutrisi yang kuat.
Lifesum
Lifesum adalah pelacak kalori dan perencana makanan lengkap. Namun, fungsi perencanaan makan dari aplikasi ini hanya tersedia dalam versi premium. Anda dapat menggunakan aplikasi untuk melacak asupan air, karbohidrat, protein, dan asupan lemak Anda.
Ada berbagai rencana makan, termasuk vegan, ramah iklim, protein tinggi, dan rencana standar. Aplikasi akan secara otomatis membuat daftar belanja berdasarkan pilihan Anda dari ratusan resep yang tersedia.
Prepear
Prepear adalah cara yang mudah digunakan untuk merencanakan makanan Anda untuk hari atau minggu. Anda dapat membuat rencana makan dengan memilih dari banyak resep yang tersedia di aplikasi atau mengimpor resep Anda sendiri dari URL.
Ada juga pilihan untuk membeli paket makanan khusus yang dibuat oleh para ahli. Aplikasi ini menampilkan informasi nutrisi dari setiap resep, sehingga Anda dapat memantau kalori, lemak, dan protein Anda secara sekilas.
Yummly
Yummly adalah salah satu aplikasi memasak gratis terbaik yang tersedia. Jika Anda suka memasak, aplikasi ini memiliki beberapa resep luar biasa di berbagai macam masakan yang mungkin sulit didapat di aplikasi lain. Ini juga memiliki fitur perencanaan makan padat. Yummly dapat mempersonalisasi resep berdasarkan preferensi diet dan pilihan makanan Anda.
Setiap resep memiliki daftar bahan dan termasuk penilaian dari orang lain. Membaca ulasan dapat membantu Anda dengan cepat mendapatkan resep terbaik dan mulai belajar cara memasaknya. Dan untuk meningkatkan organisasi Anda, Anda dapat membuat daftar belanja serta daftar dapur.
8fit Workouts & Meal Planner
Seperti namanya, 8fit adalah aplikasi latihan berat badan, tetapi juga merupakan perencana makanan hebat yang dapat membantu Anda membuat rencana makan yang dipersonalisasi. Karena diet dan nutrisi adalah aspek penting dari kebugaran, memiliki perencanaan makan dan rutinitas olahraga di aplikasi yang sama dapat menjadi manfaat utama.
Perencana makanan 8fit hadir dengan lebih dari 800 resep, daftar belanjaan, catatan makanan, dan pengecualian diet, di antara banyak fitur lainnya. Aplikasi ini juga membagikan lencana saat Anda mencapai tonggak olahraga atau diet baru. Oleh karena itu, jika Anda adalah penggemar kebugaran yang tidak memiliki banyak waktu untuk membuat rencana makan secara manual, perencana makanan premium 8fit cocok untuk Anda.
Unduh: 8fit Workouts & Meal Planner untuk Android | iOS (Perlu Berlangganan, tersedia uji coba gratis)
Plan Meals
Seringkali, aplikasi dibuat dengan antarmuka yang berantakan. Terlalu banyak pilihan dan fitur dapat memperumit tugas sederhana perencanaan makan. Namun, Plan Meals adalah salah satu aplikasi perencanaan makan terbersih di luar sana. Aplikasi ini akan membantu Anda merencanakan makanan hingga tujuh hari sebelumnya, menyediakan daftar belanja yang dipersonalisasi berdasarkan resep yang Anda pilih dengan satu klik.
Namun, ada satu peringatan utama: semua resep aplikasi hanya tersedia untuk pengguna premium. Untuk menambahkan resep beserta bahan-bahannya, petunjuk memasak, dan informasi kalori, Anda perlu meningkatkan ke langganan premium.
PiringJoy
PlateJoy adalah aplikasi perencanaan makan premium yang akan membuat rencana makan pribadi hanya untuk Anda. Yang harus Anda lakukan adalah menjawab beberapa pertanyaan tentang preferensi diet dan alergi Anda dan memilih beberapa resep. Apa yang unik tentang PlateJoy adalah ia juga mempertimbangkan peralatan dapur yang Anda miliki dan menyusun resep yang sesuai.
Setiap resep di PlateJoy memiliki informasi nutrisi yang lengkap, jadi melacak makro Anda dengan mudah. Selain itu, ia juga menawarkan fitur standar seperti daftar belanja dan catatan makanan.
Gunakan Perencanaan Makan untuk Mencapai Tujuan Kesehatan Anda
Perencana makanan sangat bagus untuk membuat dan memelihara kalender makanan. Pemberitahuan push dan laporan mingguan dari aplikasi perencanaan makan juga dapat membantu Anda tetap di jalur.
Dengan fitur seperti pelacakan kalori, rencana diet khusus, dan ratusan resep, aplikasi ini akan membantu Anda mulai makan lebih sehat dalam waktu singkat.
0 Response to "10 Aplikasi Perencanaan Makan Untuk Mempertahankan Pola Makan Yang Sehat"
Post a Comment