5 Aplikasi Jurnal Kesehatan Terbaik Untuk Android

Lacak gejala, tidur, suasana hati, pengobatan, dan lainnya dengan aplikasi jurnal kesehatan ini untuk perangkat Android.

Membuat jurnal kesehatan dapat membantu Anda berkomunikasi dengan penyedia perawatan Anda. Ini dapat membantu Anda menjawab pertanyaan seperti "kapan gejala mulai?" atau "kegiatan apa yang kamu lakukan hari itu?" dengan lebih percaya diri. Ini juga dapat membantu Anda melihat tren kesehatan Anda dan mengidentifikasi pemicu gejala Anda.

Jurnal kesehatan tidak bisa menggantikan dokter. Tetapi itu dapat meningkatkan perawatan kesehatan Anda, membuat rekam medis yang dapat diakses, dan membantu Anda mengendalikan kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa aplikasi jurnal kesehatan terbaik untuk Android.

Healthily: Self-Care & Health Journal

Healthily adalah aplikasi pelacak yang membantu Anda melihat tren kesehatan Anda. Ini menawarkan sebelas pelacak kesehatan untuk digunakan, tetapi Anda tidak dapat menambahkan yang baru. Anda dapat menambahkan catatan kapan saja. Setelah Anda memiliki beberapa entri, aplikasi akan menunjukkan kepada Anda bagaimana berbagai bagian hidup Anda berdampak pada kesehatan Anda.

Aplikasi ini paling baik sebagai alat pembelajaran. Healthily menawarkan informasi kesehatan dari Layanan Kesehatan Nasional Inggris dan sumber daya medis lainnya untuk membantu Anda membuat pilihan berdasarkan informasi. Anda dapat memeriksa sumber dan kredensial penulis di setiap artikel.

Artikel dan tip ini dapat memberi Anda nasihat tentang segala hal mulai dari tidur nyenyak hingga mengatasi kecemasan. Healthily juga dapat menemukan penyedia perawatan di daerah Anda, termasuk apoteker, terapis, dan studio yoga. Ini menempatkan mereka menggunakan Google Maps.

Aplikasi ini juga menyertakan chatbot yang dapat membantu Anda mencapai informasi spesifik untuk masalah Anda. Ini bukan alat diagnosis dan tidak memberikan nasihat medis langsung, tetapi chatbot dapat menanyakan gejala Anda dan menyarankan kemungkinan penyebabnya. Ini juga memberi tahu Anda jenis penyedia perawatan apa yang harus Anda tuju jika Anda memutuskan untuk mencari perawatan.

Sehat dapat membantu Anda membuat catatan kesehatan umum. Tapi ini sangat bagus dalam membantu Anda membuat pilihan berdasarkan informasi, baik dalam gaya hidup umum Anda maupun dalam keputusan perawatan kesehatan Anda.

Unduh: Healthily: Self-Care & Health Journal (Gratis)

Health Log

Health Log adalah pelacak gejala. Muncul dengan pelacak untuk masalah umum seperti sakit kepala, sakit punggung, dan alergi, tetapi Anda juga dapat menambahkan kategori baru. Anda dapat merinci setiap entri di pelacak dengan informasi tentang tingkat keparahan, pengobatan, durasi, dan lainnya. Anda juga dapat menambahkan catatan khusus.

Informasi ini dapat membantu Anda mendapatkan perawatan yang lebih baik dari dokter Anda. Sulit untuk mengingat seberapa parah rasa sakit setelah hilang, atau detail lain seperti berapa lama gejala berlangsung. Tetapi dengan Catatan Kesehatan, Anda dapat membuat catatan kesehatan yang mudah diakses dan mudah ditinjau di kantor dokter.

Anda dapat melihat durasi rata-rata dan tingkat keparahan gejala tertentu di halaman ringkasannya. Aplikasi ini juga menampilkan semua rata-rata Anda di halaman beranda sebagai ringkasan. Dengan menggunakan rata-rata, Log Kesehatan dapat melihat tren dalam data Anda. Misalnya, aplikasi dapat menemukan pemicu paling umum untuk suatu gejala, membantu Anda menghindarinya.

Aplikasi ini minimalis dan berfokus pada pelacakan gejala sehingga Anda dapat mengukur dampaknya dan mengidentifikasi pemicunya. Ini juga memperhatikan metode bantuan yang efektif. Ini bagus untuk membuat rekam medis sederhana yang dapat Anda akses dari ponsel, dan dapat membantu Anda mengelola gejala dengan lebih baik.

Unduh: Health Log (Gratis)

Bearable 

Bearable adalah jurnal kesehatan yang paling kuat dan dapat disesuaikan di daftar ini. Meskipun ada banyak aplikasi kesehatan hebat yang berfokus pada aspek kesehatan tertentu seperti gejala atau tidur, aplikasi ini melakukan semuanya. Ini memiliki beberapa fitur yang dapat disesuaikan. Anda bahkan dapat mengatur pengingat khusus untuk obat-obatan Anda dan mengalihkannya secara terpisah dari pengingat check-in aplikasi.

Bearable memungkinkan Anda memperbarui pelacak Anda sepanjang hari. Ini memungkinkan Anda menangkap informasi yang lebih detail daripada jika Anda harus memilih peringkat "keseluruhan". Misalnya, Anda bisa merekam sakit kepala di pagi hari, tetapi catat bahwa sakit kepala itu hilang di sore hari. Sebagian besar faktor menawarkan tag deskriptif, dan Anda juga dapat menambahkan tag baru. Detail ekstra membantu Anda membuat catatan kesehatan Anda yang tepat dan akurat.

Di tab Wawasan, Anda dapat menambahkan hingga tiga pelacak untuk melihat bagaimana pengaruhnya satu sama lain. Data ditampilkan dalam bagan yang mudah dibaca. Itu membuat tren, seperti sakit kepala setelah melewatkan makan, sangat mudah dilihat. Pengguna premium bisa mendapatkan lebih banyak wawasan yang dihasilkan aplikasi untuk Anda.

Aplikasi ini mudah dipelajari, terlepas dari semua spesifikasinya. Ini juga mudah untuk disesuaikan --- Anda dapat menghapus seluruh kategori dari tampilan jika Anda tidak menggunakannya, atau menambahkan yang baru. Pengguna premium mendapatkan akses ke wawasan yang lebih spesifik, tetapi pengguna gratis masih memiliki banyak hal untuk dikerjakan.

Unduh: Bearable (Gratis, berlangganan tersedia)

jDay: Health Journal & Planner

jDay adalah kombinasi jurnal kesehatan dan perencana yang sangat bergantung pada catatan pengguna. Pengguna premium dapat menambahkan kategori dan tag baru, yang membuat entri lebih cepat. Pengguna gratis dapat mengganti nama kategori yang ada dan menambahkan catatan.

Fitur perencana memungkinkan Anda menambahkan dan melacak janji, dan menyertakan data tersebut saat menganalisis tren Anda secara keseluruhan. Misalnya, aplikasi dapat mengetahui bahwa Anda cenderung mencatat gejala alergi setelah mengunjungi taman anjing, atau bahwa Anda sering kali merasa rendah diri setelah berkumpul dengan kontak tertentu.

Pengguna premium dapat melacak faktor tambahan. Misalnya, jDay dapat membantu Anda berhenti merokok dengan mempelajari apa yang memicu keinginan Anda akan nikotin. Memasukkan info hari ini untuk pelacak mana pun itu sederhana, dan pengguna premium dapat menambahkan tag yang disesuaikan alih-alih mengetik catatan.

jDay mengkhususkan setiap pelacak untuk kebutuhan tertentu. Manfaat pelacakan tidur dari pengatur waktu. Anda dapat memulai pengatur waktu saat Anda pergi tidur dan menghentikannya saat Anda bangun untuk catatan akurat tentang berapa lama Anda tidur. Untuk pengobatan, Anda bisa menyesuaikan dosisnya.

jDay memiliki alat analisis yang kuat di tab Wawasannya. Anda dapat menganalisis keseluruhan tren negatif atau positif dalam kesehatan dan suasana hati Anda. Anda juga dapat memisahkan tag tertentu untuk dilacak. Itu semua menambahkan hingga laporan yang sangat dipersonalisasi. Tetapi karena jDay menyimpan informasi Anda secara lokal, mudah untuk mengontrol siapa yang melihatnya.

Secara keseluruhan, aplikasi ini sangat bergantung pada tag khusus (fitur premium) untuk membuat pelacakan cepat dan mudah. Tetapi jika Anda tidak keberatan dengan biaya berlangganan, luangkan waktu sebentar untuk menyiapkan tag dan nikmati jurnal kesehatan yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik Anda.

Unduh: jDay: Health Journal & Planner (Gratis, berlangganan tersedia)

mySymptoms Food Diary & Symptom Tracker

Gejala saya adalah pelacak kesehatan, suasana hati, makanan, dan kebugaran. Pelacak makanannya adalah fitur paling kuat. Tapi itu juga melacak suasana hati, tidur, faktor lingkungan, dan semua yang Anda butuhkan. Alat Analisisnya akan membandingkan semua pelacak untuk melihat bagaimana pengaruhnya terhadap kesehatan Anda.

Jurnal makanan sangat rinci. Anda dapat memindai makanan dengan kode batang, membuat resep berdasarkan bahan, atau mencari dari makanan populer di database. Anda biasanya melihat perhatian terhadap detail ini hanya di penghitung kalori, jadi ini bonus yang bagus di sini.

Gejala mySymuncul tidak mencatat informasi nutrisi. Tapi Anda bisa mengkategorikan makanan dan resep Anda dengan tag "jenis". Misalnya, Anda dapat merekam burger keju sebagai "sejenis makanan cepat saji". Gejala saya akan menggunakan kategori ini untuk menyarankan hubungan antara kesehatan dan diet Anda.

Anda dapat mengekspor semua informasi Anda sebagai PDF yang terorganisir untuk ditunjukkan kepada penyedia layanan Anda. Alat Analisis juga berguna untuk memberi pengarahan kepada dokter Anda. Ini dapat memberikan catatan terperinci tentang apa yang Anda makan dan lakukan ketika Anda mengalami gejala, serta dampak jangka panjang dari aktivitas Anda.

Unduh: mySymptoms Food Diary & Symptom Tracker (Lite) (Gratis) | mySymptoms Food Diary & Symptom Tracker ($ 3,99)

Kendalikan Kesehatan Anda Dengan Membuat Jurnal

Dengan memantau kesehatan Anda, Anda dapat mengontrolnya dengan lebih baik. Anda dapat melihat apa yang memicu gejala Anda dan apa yang meredakannya. Anda dapat merujuk informasi spesifik saat berkonsultasi dengan penyedia layanan. Dan, karena kontrol ini, Anda dapat merasa lebih teratur dan percaya diri dengan catatan kesehatan Anda.

Cobalah jurnal kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika Anda lebih suka menulis jurnal di atas pena dan kertas, ada juga beberapa opsi yang dapat dicetak!

Subscribe to receive free email updates: