Aplikasi Fitness dan Latihan Terbaik Untuk Apple Watch Yang Dapat Membuat Anda Sehat

Berkat perbaikan berkesinambungan untuk perangkat keras dan perangkat lunak, Apple Watch telah menjadi salah satu alat terbaik bagi siapa pun yang ingin menjadi lebih sehat dan bugar. Karena GPS bawaan, pelacak detak jantung, dan teknologi lainnya, Anda akan memiliki pelatih kebugaran pribadi tepat di pergelangan tangan Anda.

Setiap hari, Anda dapat melihat berapa banyak kalori yang Anda bakar dan jumlah olahraga yang Anda catat. Dan semakin banyak data yang dikumpulkan perangkat yang dapat dipakai, semakin banyak wawasan yang diberikannya.

Berikut adalah beberapa aplikasi hebat untuk pemilik Apple Watch yang ingin memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Activity

Aplikasi Aktivitas di Apple Watch adalah bagian utama dari perjalanan kebugaran Anda. Ini bertanggung jawab atas tiga cincin aktivitas Anda yang membantu Anda mencapai tujuan Bergerak, Berolahraga, dan Berdiri. Dan dering dari Aktivitas tersebut akan muncul di mana-mana, mulai dari notifikasi bermanfaat di siang hari hingga wajah Apple Watch favorit Anda.

Saat Anda membuka aplikasi Aktivitas, pertama-tama Anda akan melihat tiga dering. Gulir ke bawah dan Anda akan menemukan statistik seperti berapa banyak langkah Anda telah berjalan, waktu yang dihabiskan dalam latihan, dan kalori yang terbakar.

Aplikasi Aktivitas di arloji terbatas pada aktivitas hari itu. Buka aplikasi Aktivitas di iPhone Anda untuk melihat statistik yang lebih rinci. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan rincian perincian setiap latihan yang telah Anda lakukan sejauh ini.

Workouts

Aplikasi Workouts bawaan Apple dirancang dengan baik dan mudah digunakan. Buka aplikasi Latihan dan geser melalui untuk melihat jenis latihan yang didukung.

Bergantung pada versi Apple Watch dan WatchOS Anda, Anda akan melihat aktivitas seperti berjalan, berlari, berenang, latihan intensitas tinggi, bersepeda, dan banyak lagi.

Aplikasi Workouts mendukung aktivitas dalam ruangan juga, yang menjadikan Apple Watch sebagai teman olahraga yang sempurna. Jika Anda berkeringat karena melakukan banyak aktivitas berbeda, cukup pilih jenis latihan Lainnya. Apple Watch Anda kemudian akan melacak kalori yang terbakar berdasarkan gerakan dan detak jantung Anda.

Jika Anda mengalami masalah dalam menggunakan aplikasi, pastikan Anda telah memasangkan Apple Watch Anda dengan benar.

Nike + Run Club

Nike + Run Club menyebut dirinya mitra berjalan yang sempurna; ini adalah salah satu dari beberapa kali di mana tagline sebenarnya benar. Aplikasi Nike + Run Club memiliki semua yang Anda butuhkan saat Anda sedang dalam pelarian. Anda dapat memulai dengan menetapkan tujuan atau mencoba latihan audio yang dipandu. Aplikasi ini akan melacak kecepatan, jarak, waktu, dan detak jantung Anda secara real-time.

Aspek terbaik dari aplikasi ini adalah komunitas yang bermanfaat. Anda dapat mengambil bagian dalam tantangan mingguan dan bulanan, membuka kunci prestasi, bersaing dengan papan peringkat, dan menghibur teman-teman Anda saat mereka dalam pelarian.

Unduh: Nike + Run Club (Gratis)

SmartGym

Menuju ke gym adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan menjadi bugar. Tetapi seringkali sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai, terutama untuk pendatang baru. SmartGym datang untuk menyelamatkan ini adalah cara yang bagus untuk membantu memaksimalkan olahraga Anda.

Aplikasi ini menampilkan lebih dari 250 latihan dengan gambar dan animasi. Ada juga sejumlah latihan premade yang dibuat oleh para profesional untuk dipilih, termasuk beberapa opsi HIIT.

Unduh: SmartGym (Gratis, pembelian dalam aplikasi tersedia)

Workouts++

Setelah Anda menggunakan aplikasi Latihan beberapa kali, Anda akan mulai melihat keterbatasannya. Tidak ada cara untuk menyesuaikan layar statistik dan Anda tidak dapat melihat grafik kinerja apa pun. Latihan ++ adalah jawaban Anda.

Aplikasi ini memiliki layar latihan yang dirancang secara efisien, yang menyediakan enam statistik. Anda dapat memilih untuk menambahkan metrik yang Anda pedulikan dan meninggalkan sisanya.

Unduh: Workouts++ ($ 0,99)

Pocket Yoga

Ratakan tikar Anda di mana saja dengan Pocket Yoga. Aplikasi ini memiliki 27 sesi yoga yang berbeda dari berbagai durasi dan kesulitan untuk dipilih. Secara keseluruhan, ada lebih dari 200 pose berbeda yang tersedia untuk dicoba. Plus, aplikasi iPhone menampilkan kamus setiap pose dengan deskripsi dan manfaat masing-masing pose.

Baca Juga Tapi alih-alih mencoba bermain-main dengan ponsel Anda selama sesi, aplikasi Apple Watch adalah cara yang bagus untuk melacak latihan Anda. Di layar arloji, Anda akan melihat pose saat ini dan sisa waktu. Ini juga akan menunjukkan detak jantung Anda, kalori yang terbakar, dan banyak lagi.

Unduh: Pocket Yoga ($ 2,99)

MySwimPro: Latihan Berenang

Selama Anda memiliki Apple Watch Series 2 atau lebih baru, Anda siap untuk bermain bersama dengan perangkat yang dapat dikenakan. MySwimPro: Swim Workouts adalah aplikasi berfitur lengkap yang berfokus untuk membantu Anda bugar di air, terlepas dari tingkat pengalaman Anda di kolam renang. Anda dapat memuat latihan khusus atau memilih dari sejumlah opsi pra-atur di Apple Watch.

Saat berada di dalam air, Anda dapat melihat informasi penting seperti latihan saat ini, apa yang akan terjadi selanjutnya, waktu di dalam air, jarak berenang, detak jantung, dan banyak lagi.

Unduh: MySwimPro: Swim Workouts (Gratis, berlangganan tersedia)

Pedometer ++

Jika Anda ingin cara sederhana untuk melacak langkah-langkah yang diambil per hari, Pedometer ++ adalah caranya.

Ini adalah utilitas sederhana yang merekam langkah-langkah Anda dan menyajikan data sebagai komplikasi tampilan jam. Tambahkan ke wajah Apple Watch favorit Anda, lalu seiring dengan kemajuan Aktivitas Anda, Anda juga dapat melihat langkah-langkah Anda.

Unduh: Pedometer ++ (Gratis)

Strava

Strava adalah aplikasi terbaik untuk pelari dan pengendara sepeda. Antarmuka aplikasi minimal dan to the point, sementara komunitas membantu Anda mencapai tujuan dan membuat Anda tetap termotivasi. Strava telah membawa filosofi desain yang sama ke aplikasi Apple Watch-nya.

Aplikasi Apple Watch memiliki dukungan GPS. Tampilan real-time-nya menunjukkan statistik penting: split, waktu, jarak, dan detak jantung. Jika Anda menggunakan Apple Watch Series 2 ke atas, Anda dapat merekam latihan bahkan tanpa iPhone Anda. Setelah Anda kembali dalam jangkauan, informasi tersebut akan secara otomatis disinkronkan dengan profil Strava Anda.

Unduh: Strava (Gratis, berlangganan tersedia)

MyFitnessPal

MyFitnessPal adalah aplikasi pelacakan makanan terbaik untuk iPhone. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dengan menghitung kalori atau hanya ingin tahu berapa banyak nutrisi yang Anda dapatkan dalam sehari, aplikasi pendamping Apple Watch MyFitnessPal akan memudahkan Anda.

Aplikasi ini dengan cepat menunjukkan fakta nutrisi Anda untuk hari itu. Ini termasuk berapa banyak kalori yang Anda konsumsi, asupan karbohidrat dan protein, dan info serupa.

Unduh: MyFitnessPal (Gratis, berlangganan tersedia)

Streaks Workout

Streaks Workout menyediakan cara cepat dan mudah untuk memulai latihan di mana saja.

Anda dapat memilih dari 30 latihan tanpa peralatan. Mulailah dengan Cepat, lulus ke latihan Everyday, dan mudah-mudahan membuat jalan Anda menuju latihan Pain.

Aplikasi ini akan menampilkan animasi latihan, bersama dengan hitungan mundur dan detak jantung Anda. Anda juga akan mendapatkan kiat tentang cara meningkatkan teknik dan postur tubuh Anda.

Unduh: Streaks Workout ($ 3,99)

Seperti yang Anda lihat, tidak peduli seperti apa jalan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat, ada aplikasi Apple Watch yang akan membantu perjalanan.

Dan perangkat yang dapat dikenakan dapat melakukan lebih banyak lagi. Pastikan untuk memeriksa beberapa game Apple Watch yang menyenangkan dan beberapa aplikasi Apple Watch yang hebat untuk menjadikan perangkat Anda lebih baik.

Baca Juga

Subscribe to receive free email updates: