10 Aplikasi Penenang Terbaik untuk Bersantai dan Menjernihkan Pikiran Anda

Itu mungkin terjadi pada kita semua pada suatu waktu dalam kehidupan kita. Dunia bisa terasa seperti berjalan 1 juta mil per menit dan Anda tertinggal di debu. Apakah pekerjaan menyeret Anda ke bawah dan menyebabkan kelelahan atau hal lain dalam kehidupan pribadi Anda menyebabkan stres, Anda tidak sendirian. Dan kabar baiknya adalah ada sejumlah aplikasi yang menenangkan baik di iOS maupun Android yang dapat membantu Anda menekan dan menjernihkan pikiran.

Kami menyoroti 10 aplikasi yang menenangkan yang menjangkau keseluruhan opsi yang berbeda mulai dari pemetaan pikiran hingga meditasi terpandu dan banyak lagi.

MindMeister 

Pada suatu waktu, mungkin ada sejumlah pikiran yang berputar-putar di pikiran Anda. Pemetaan pikiran dapat membantu Anda dengan memungkinkan Anda melakukan brainstorming pemikiran Anda tanpa urutan atau struktur tertentu dalam bentuk visual. 

Pilihan aplikasi pemetaan pikiran yang bagus untuk dilihat adalah MindMeister. Seiring dengan antarmuka online, layanan pemetaan pikiran juga tersedia di perangkat seluler.

Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat mengatur, memprioritaskan, dan menghasilkan pemikiran baru dengan cepat dan mudah. Ada sejumlah alat untuk membuat peta termasuk berbagai tema, gaya, warna, dan ikon. Anda juga dapat berkolaborasi dengan orang lain untuk membuat peta pikiran secara real time.

Dengan berlangganan yang tersedia, Anda juga dapat mengekspor peta dalam format PDF dan PNG, membuat dan mengedit peta tanpa batas, dan menambahkan file dan gambar ke topik.

Unduh: MindMeister untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

Ambi Pro 

Ambient noise adalah cara yang bagus untuk membantu Anda bersantai dan berkonsentrasi dengan menutupi dunia yang riuh di sekitar kita. 

Ambi Pro unik karena alih-alih menggunakan rekaman audio looping, Ambi Pro menciptakan perpaduan perubahan kebisingan secara algoritmik yang tidak pernah berulang.

Reverb digital khusus membantu memberikan rasa mendalam pada aplikasi. Untuk membantu lebih lanjut mempersonalisasi output, ada juga equalizer grafis 8-band. Anda dapat merancang preset Anda sendiri dan menyimpannya.

Timer otomatis juga dapat mematikan suara setelah periode waktu tertentu.

Unduh: Ambi Pro untuk iOS ($ 1,99)

Calm 

Meskipun kebisingan sekitar membantu beberapa orang rileks, itu dapat mengganggu orang lain. Jika Anda mencari sesuatu yang berbeda, coba aplikasi relaksasi Tenang. 

Meskipun ini adalah aplikasi meditasi yang bagus untuk pemula, ada juga sejumlah opsi untuk pengguna yang lebih mahir. Sesi meditasi yang dipandu tersedia dalam durasi yang berbeda dari 3 hingga 25 menit. Beberapa topik yang berbeda termasuk mengelola stres, kebahagiaan, syukur, harga diri, pengampunan, dan banyak lainnya. Anda juga dapat memilih dari meditasi berjangka waktu dan tidak terarah. Latihan pernapasan juga akan membantu Anda rileks.

Setiap hari, program 10 menit baru dirancang untuk membantu memudahkan Anda memasuki hari atau bersantai.

Unduh: Calm for iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

Headspace 

Headspace adalah salah satu alat yang lebih populer untuk meditasi terpandu dan teknik mindfulness.
Anda dapat mencoba kursus Dasar gratis yang mengajarkan dasar-dasar. Dan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut, berlangganan tersedia untuk membuka kunci semua konten aplikasi termasuk perpustakaan meditasi lengkap. Ada berbagai macam topik untuk dijelajahi seperti tidur, fokus, dan olahraga. 

Untuk istirahat cepat, aplikasi ini juga menawarkan sesi meditasi 2 hingga 3 menit. Ada sesi khusus untuk saat-saat panik, cemas, dan stres. Anda bahkan dapat menambahkan teman untuk membantu memotivasi dan bermeditasi juga.

Animasi khusus mengajarkan keterampilan baru dan membantu menjawab pertanyaan tentang perhatian.

Unduh: Headspace untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

Day One Journal 

Jurnal harian adalah cara yang bagus untuk mengatur pikiran Anda dan menjaga pikiran tetap jernih. Hari Pertama menawarkan antarmuka yang indah dan fitur lainnya untuk membantu menjadikan jurnal harian sebagai kebiasaan yang ingin Anda pertahankan. 

Antarmuka bebas dari gangguan untuk membantu fokus pada pemikiran tertentu. Entri jurnal mendukung bahasa Markdown yang kuat. Entri mudah diatur dan dapat menjelajahinya melalui kalender, garis waktu, peta, atau foto. Metadata dari iPhone juga dapat membawa lebih banyak ke setiap entri dengan informasi lain seperti suhu, cuaca, dan musik yang diputar pada hari tertentu. Pikiran Anda aman dengan kode sandi dan dukungan Touch ID.

Dengan berlangganan yang tersedia, Anda dapat memanfaatkan jurnal dan penyimpanan foto tanpa batas. Informasi juga disinkronkan dengan iCloud dan versi aplikasi Mac.

Unduh: Day One Journal untuk iOS (Gratis, berlangganan tersedia)

Breathe2Relax 

Bernapas dari diafragma Anda terbukti mengurangi kecemasan dan stres sambil membantu Anda tetap tenang. Breathe2Relax adalah aplikasi relaksasi gratis yang hebat bagi pengguna yang ingin berlatih pernapasan dalam tanpa pengalaman sebelumnya. 

Baca Juga Tidak seperti aplikasi lain yang berfokus pada meditasi, Breathe2Relax berfokus pada pernapasan dan alat untuk membantu mengurangi tingkat stres Anda.

Ini memandu Anda melalui latihan pernapasan dan menawarkan opsi mendengarkan musik selama setiap sesi untuk membantu menciptakan lingkungan yang tenang.

Untuk perangkat Apple, aplikasi ini menawarkan dukungan untuk aplikasi Kesehatan dan Apple Watch sehingga Anda dapat melihat bagaimana latihan pernapasan memengaruhi detak jantung Anda.

Unduh: Breathe2Relax untuk iOS | Android (Gratis)

Jam Alarm Siklus Tidur 

Memiliki hari yang tenang dan santai sering memulai malam sebelumnya ketika Anda pergi tidur. Tidur nyenyak telah terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan Anda. Tetapi bagi banyak dari kita, itu lebih mudah dikatakan daripada dilakukan karena masalah seperti insomnia dan lebih membuatnya sulit untuk tertidur dan bangun terlalu lamban untuk menangani hari ke depan. 

Sleep Cycle Alarm Clock menghadirkan sejumlah fitur untuk membantu Anda melacak tidur dan bangun pada waktu yang paling tepat di pagi hari. Di malam hari, aplikasi ini menggunakan teknologi suara khusus untuk melacak berbagai fase tidur Anda. Jika mendengkur terdeteksi pada malam hari, pemakai Apple Watch akan merasakan sedikit getaran yang dapat membantu Anda mengubah posisi tidur dan berhenti mendengkur.

Sebelum tidur, Anda dapat mengatur periode 30 menit khusus di pagi hari yang berakhir pada waktu alarm yang ditentukan. Aplikasi kemudian akan membangunkan Anda dalam fase tidur ringan selama periode waktu itu.

Langganan yang tersedia menawarkan lebih banyak fitur termasuk tren tidur jangka panjang, dukungan lampu pintar Philips Hue, dan banyak lagi.

Unduh: Jam Alarm Siklus Tidur untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan tersedia)

Colorfy 

Buku mewarnai tidak lagi hanya untuk anak-anak. Tindakan mewarnai telah terbukti menenangkan dan menenangkan bahkan orang dewasa. Dan ada sejumlah aplikasi pewarnaan digital yang berbeda untuk smartphone dan bahkan layar tablet yang lebih besar. 

Salah satu yang terbaik adalah Colorfy. Aplikasi ini menampilkan lebih dari 1.000 gambar berbeda untuk diwarnai yang meliputi binatang, kucing, taman, lukisan terkenal, dan banyak lagi. Pengguna bahkan dapat menambahkan gambar mereka sendiri untuk dicat. Mewarnai itu mudah, cukup pilih palet warna lalu ketuk untuk mewarnai. Ada juga sejumlah jenis kuas untuk efek yang berbeda.

Tersedia untuk digunakan tanpa koneksi internet, semua gambar dapat dibagikan di jejaring sosial. Dan galeri virtual augmented reality yang unik memungkinkan Anda memvisualisasikan gambar Anda di dunia nyata.

Unduh: Colorfy untuk iOS | Android (Gratis, berlangganan, dan pembelian dalam aplikasi tersedia)

Pikiran Tersenyum 

Salah satu aplikasi relaksasi gratis paling menarik yang tersedia adalah Smiling Mind. Aplikasi gratis ini dibuat untuk membantu anak-anak dan juga orang dewasa. 

Ada beberapa program khusus untuk anak-anak dari berbagai usia dan orang dewasa yang fokus pada penanganan tekanan, stres, dan berbagai tantangan kehidupan sehari-hari. Sesi juga mencakup perhatian di ruang kelas dan tempat kerja.

Ada banyak variasi panjang meditasi untuk dipilih, dan Anda bahkan dapat memeriksa sendiri di awal dan akhir sesi untuk mengukur tingkat stres Anda.

Unduh: Smiling Mind untuk iOS | Android (Gratis)

Pengembaraan Alto 

Anda tidak perlu menemukan aplikasi relaksasi untuk membantu Anda menghilangkan stres dan kecemasan. Gim yang dapat membuat Anda marah di platform seluler, dan ada banyak judul berbeda yang dapat membantu menenangkan Anda. 

Sebagai tindak lanjut dari game iOS yang sangat populer, Alto's Adventure, judul baru ini melihat Alto tituler bersama dengan teman-temannya memulai petualangan menaiki pasir tanpa akhir. Berkat sistem kontrol sekali sentuh yang sederhana, hampir semua orang dapat mempelajari dasar-dasarnya dan berangkat dalam waktu singkat. Ada sejumlah besar rahasia untuk dijelajahi dan trik untuk dipelajari.

Seiring dengan pemandangan yang indah saat bermain, skor musik asli untuk game ini dengan mudah sebanding dengan harga tiket masuk. Kenakan headphone Anda dan melebur ke lingkungan yang indah. Mode Zen khusus memiliki soundtrack khusus dan memungkinkan Anda untuk menikmati permainan tanpa skor, koin, atau power-up.

Unduh: Alto's Odyssey untuk iOS ($ 4,99)

Aplikasi Seluler Terbaik untuk Istirahat dan Relaksasi
Meskipun hidup kadang-kadang bisa membuat Anda kewalahan, tidak ada alasan untuk menyerah. Semoga, dengan menggunakan beberapa aplikasi relaksasi yang hebat ini, Anda bisa lebih baik melakukan kesibukan sehari-hari dan tetap tenang dan santai.

Untuk metode alternatif untuk menurunkan tingkat stres Anda, cobalah Aplikasi Kesehatan Mental dan Meningkatkan Semangat Anda.

Baca Juga

Subscribe to receive free email updates: